4月24日(日) 船橋同好会 稽古

今日はあいにくの雨でしたが、元気よく稽古がスタートしました。

少年部 まず腹筋、腕立て伏せと体力づくりからスタート。さらに、四方投げの受けの練習を行いました。これは、足を開いて膝を曲げて身体を反る受け身なので、腹筋が鍛えられます。次に、片手持ちすみ落とし、回転あり、なしを交互に稽古。これは、受けの稽古と回転する動作の稽古になります。春の審査は、全員合格❕帯の色も変わり、モチベーションもあがったかな？E君は、着替えずに、新しい帯をあ母さんに見せると嬉しそう(^-^)みんなおめでとう🎁

一般の部  

始めに、両手持ち天地投げ(一)立ち技、座り技。後半は、両手持ちの投げ技、返し技を掛かり稽古。両手持ちになると、離脱方により、技をかける必要があります。また、仕手、受けともに柔軟に技を掛け合わないと、稽古になりません。次に、座り技両手持ち呼吸法(4)最後に、技に生かせるストレッチで終了しました。

それでは、皆さん暑さやコロナに負けないように、お身体に気をつけて過ごしましょう❗またレポートしますね。

山中