1月12日の研修稽古。年明け研修初稽古でした。

内容・・・片手持ち一ヶ条抑え（一）立・座、片手持ち肘当て呼吸投げ（二）

片手持ち一ヶ条抑えは切り下す前に後ろ足の膝を横に向け、強く張る。振りかぶった手の肘をやや曲げ、上半身の力を抜きます。出る方向、ぶつかるからといって他所へ行ってはいけない。出るべき角度の中でぶつからないように処理する。

肘当て呼吸投げは、後ろ足を出す際、軸足の親指で踵を内側に入れるようにし、やや腰を回転させ投げる。親指に力みがあるとうまく動けないため、力を抜き自然に押し出します。また、タイミングについても指導がありました。

最近、安藤先生が解説されている後ろ膝の動きについてのDVDが1月31日に発売されます！

勉強になるので、是非皆さんも購入をご検討ください。

2024.01