7月31日(日) 船橋同好会 稽古

7月最後の稽古となりましたが、今週は、ずっと猛暑日となり、今日も茹だるような天気、晴れとなりました。そんな中、冷房のない武道館でがんばって稽古しています。

少年部　まずは、腕立て伏せ、腹筋と体力づくりからスタート。正面打ち一ヶ条抑え(一)を交互に行い、次に二ヶ条の締めを行いました。少年部では、初めての技になります。握り方、締め方を丁寧に説明しましたが、手の大きさのばらつきもあり、難しいとは思いますが、なんとなく形ができてきたような。次に、そこからの投げ技応用、杖による二ヶ条締めからの投げ技を行いました。今日は、夏休みで帰省していたy君も久しぶりに稽古に参加しました。お帰りなさい。

一般部  始めに、正面打ち三ヶ条抑え(一)、正面打ち四ヶ条抑え(一)を行いました。これは、一般の４.5級の技です。三ヶ条に関しては、しっかり自分の前で相手の手のひらを向けて、三ヶ条を極めることが大事です。また、四ヶ条は、脈部の圧迫による締めとなります。次に、掛かり稽古で、体変更呼吸投げ、四ヶ条投げ二本行いました。

最後に座り技による呼吸法。力を抜いて相手を投げるまさしく合気道の基本的な動作が詰め込まれています。

それでは、皆さん暑さに負けず熱中症に気をつけて過ごしましょう❗またレポートしますね。

山中