10月24日　稽古日誌

今日はいい天気でしたね。

一般部　7名＋体験者1名

基本動作、遊び稽古で立った状態で腕相撲、正面打ち一か条抑え（１）、片手持ち呼吸投げ、杖取り呼吸投げ、座り技両手持ち呼吸法応用、二か条の締め。体験者の方は一生懸命されていました。今後も一緒に稽古出来たら嬉しいですね。

先日の稽古で、鈴木先生から正座での素振りの方法を教わりました。跪坐の状態からまっすぐに振り上げ右（左）に振り下ろすのですが力任せに数をするのではなく、腰、姿勢、踵、足指などを意識しながらすると10回も出来ません。いかに日々の鍛錬が大事か、という事を痛感します。。

そろそろ寒い日が増えてきましたが、体調に気を付けて頑張りましょう！

細川